-
Дыхательное упражнение (модернизированный цигун). Позевали сидя, позевали лёжа, позевали стоя. Задержали дыхание, сколько сможете.
Это модифицированно-примитизированная, чрезвычайно упрощённая, но всё же гимнастика стрельниковой для похудения.
SkinuVes.ru/utrennyaya-gimnastika-dlya-poxudeniya
-
Садитесь и делайте упражнение "Ладошки" в положении сидя. Скорей всего, у вас что-то с сосудами коры головного мозга (смотр. рекомендации по вегетососудистой дистонии).
С самого начала гимнастика дыхательных путей Стрельниковой для похудения разработана была для певцов.
www.rusmedserver.ru/pohudenie/70.html
-
Правило 5. В методике дыхания по Стрельниковой. вдох и выполняемое движение составляют единое целое. Их нужно проводить одновременно, а не поочередно. - Правило 6. Все упражнения, составляющие дыхательную гимнастику Стрельниковой, можно выполнять в положении как стоя, так сидя или лежа.
oko-planet.su/ekstrim/ekstrimsovet/165051-dyhatelnaya-gimnastika-a-n-strelnikovoy.html
-
Продолжая тему дыхательной гимнастики, следует рассказать и о гимнастике А. Н. Стрельниковой.
Отдых после каждой тридцатки (32 вдоха-движения) — 3-4 с. Упражнение «Обними плечи» можно делать стоя, сидя, лежа (при травме руки это упражнение можно делать одной здоровой рукой).
www.ozdorove.ru/Organi_dihaniya/Bronhialnaya_astma/Dihatelnaya_gimnastika_pri_astme/
-
Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой создавалась на рубеже ещё тридцатых годов прошлого века.
• Четвертое правило. Совершайте подряд столько вдохов, сколько можете без труда сделать. В тяжелом состоянии —2, 4, 8, в положении сидя или лежа; в нормальном — 8, 16, 32 стоя.
www.rasteniya-lecarstvennie.ru/6633-dyhatelnaya-gimnastika-strelnikovoy.html
-
Дыхательная гимнастика (по А. Н. Стрельниковой) Дыхательная гимнастика позволяет организму самостоятельно, без помощи лекарств, справиться с различными недугами.
Допускается выполнять упражнение сидя и лёжа. Делайте шумные, короткие, ритмичные вдохи носом и одновременно сжимайте ладони в кулаки (хватательные движения).
greenstate.ru/bolezni-i-simptomy/46/381-dyxatelnaya-gimnastika-po-a-n-strelnikovoj.html
-
Гимнастику А.Н.Стрельниковой называют парадоксальной. Ее можно делать в любой позе: стоя, сидя или лежа. В поисках информации для ответа на вопрос я нашла очень много интересной информации о феномене стрельниковской гимнастики.
Дыхательная гимнастика для похудения. Будет результат?
www.bolshoyvopros.ru/questions/195722-v-chem-zakljuchaetsja-dyhatelnaja-gimnastika-po-metodu-strelnikovoj.html
-
Для начала. Конечно, дыхательная гимнастика Стрельниковой для похудения не потребует выполнения всего комплекса сразу. В первый день следует начать с трех разминочных упражнений, после чего к ним добавляются новые.
FitDoma.ru/gimnastika-strelnikovoj-dlya-poxudeniya-zdorovoe-dyxanie.html
-
Дыхательная гимнастика Стрельниковой (упражнения). 1. «Ладошки». И.П. встаньте прямо, согните руки в локтях и «покажите ладони зрителю».
Упражнение «Погончики» можно делать стоя, сидя и лежа. 3. «Насос» («Накачивание шины"). И.П. встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч, руки вдоль туловища.
FizRazvitie.ru/2010/08/blog-post_06.html
-
Китайская гимнастика: дыхательные упражнения. Эта дыхательная гимнастика имеет название «цигун». Если вы решили худеть именно с помощью этих упражнений, то мы советуем вам прочесть
Рекомендуем для похудения еще и дыхательную гимнастику Стрельниковой — выбирайте, что вам больше по душе! «Волна». Можно делать сидя, лежа на спине, стоя.
www.kpodruge.ru/xudeem/gimnastika/kitajskaya-gimnastika-dlya-poxudeniya-2-kompleksa-uprazhnenij.html
